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养生的核心在于养心，而养心的核心就在于驾驭我们的情绪

无论是工作，交友，身心健康，和家人相处，和同事相处等都会被情绪所左右，所以说情绪的好坏决定你的人生命运。所以佛曰：一切唯心造化。心无挂碍，故无有恐怖，远离颠倒梦想，心无挂碍也就解脱了。在情绪上，若能做到不悲不喜不忧，心也就如如不动了。此理，众心皆貌似明白，但能做到的，了了无几。

放生黑鱼的功德和福报

佛的出现，其实就是让大家修身养性，行善积德。放生的含义是放过一切不好的情绪放他人一条生路让自己灵魂得到升华，其真实的目的是放过自己，让内心求得一片三亚。

简单的放生仪轨与回向

没有不好的情绪，只有不被尊重、不被看见的情绪。没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。角度不一样，看法不一样，情绪也就不一样了，拒绝自己的情绪内耗，允许难过一会儿，但不允许难过很久。

太多的时候我们都在意自己的感受，所以容易生气，不要什么都往心里去，其实就可以减少情绪不好的发生。人天生就是情绪的动物，无别于自然界任何其他动物.甚至可以说，情绪表达着活着.正如其他人类拥有的本能，如欲望一样，需要把握度.首先，喜怒忧思悲恐惊一个都不可缺少，另外，人之一生，情绪如同物质不灭定律，情绪是等份的，总和是定的.过度则乱，缺失则病，拆东墙补西墙更是万万不可.其实，刻意抑制情绪是表里不一的，有害无益的.情绪如大海，潮起潮落，自然而然.相对于生命而言，喜怒忧思悲恐惊如同人体需要的微量元素，同时亦受到社会公性的制约，时常产生与个人私性的矛盾，应对自如便是个人修养所决定的.拒绝情绪实际上是拒绝活着，自然而然与情绪和谐共处方为高人，个性化情绪符合社会化情绪叫公德好，随性所欲毫无节制发泄自己的情绪，就叫歇斯底里.鸡汤是否好喝？喝了才知道！有没有营养到？身体会知道.天下凡人不凡人，人间圣人剩几个？

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我也是情绪上来了就感到烦恼和忧愁，很难受，这可能和我的性格有关系，我是属于外向型性格，情感表达强烈，容易激动，自然情绪就不稳定，有时候拿别人的错思考自己的太多，还是要能看开自己，正确对待情绪！

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